Harina de Avena
La Harina de Avena es una fuente de hidratos de carbono y fibra, también es rica en vitaminas del grupo B y E, ácidos grasos omega-6 y minerales como magnesio, zinc, potasio, hierro. Ayuda a regular los niveles de glucosa ya que su índice glucémico es muy bajo, lo que la hace adecuada incluso para personas diabéticas y a reducir el colesterol malo LDL, sin reducir el bueno HDL.
Es un sustituto ideal de la Harina de Trigo.
Información Nutricional por cada 100 g
| Calorías | 393 |
| Proteínas (g) | 18 |
| Grasas Totales (g) | 8 |
| Carbohidratos (g) | 67 |
| Fibra (g) | 12 |
| Azúcares Totales (g) | – |
| Sodio (mg) | 4 |
| Grasas Saturadas (g) | 2 |
| Grasas Monoinsat. (g) | 3 |
| Grasas Poliinsat. (g) | 3 |
| Grasas Trans (g) | – |
| Colesterol (mg) | – |
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