Dátiles sin Carozo
Los Dátiles sin Carozo son considerados una fruta exótica, es una fruta rica en fibra, proteína y minerales como potasio, hierro, zinc, magnesio y vitamina K y B. Aporta energía, alivia la flora intestinal, reduce el colesterol malo y es saludable para la salud cerebral.
Se recomienda comer de 4 a 5 dátiles al día.
Los dátiles son un fruto naturalmente dulces, libres de grasas y colesterol. Se pueden preparar como una pasta para endulzar cualquier tipo de alimento.
Acá tienes una receta muy especial, tiene solo 4 ingredientes. Súper nutritivo, cero azúcar y se hace en tan solo 15 minutos🤩😍
Receta:
🧆 Remojar unos 10 dátiles en agua caliente por 15 minutos para que se hidraten.
🧆 En una procesadora colocar los dátiles escurridos, 1/2 cdita de canela, 50 g mantequilla de maní, 20 g de maca en polvo. Procesar bien todos los ingredientes.
🧆 Con la ayuda de una cucharita o con la mano, formar bolitas y darlas vuelta por coco rallado o cacao en polvo.
🧆 Refrigeralas una media hora para que queden firmes.
Salen en total entre 12 a 14 bolitas
Ver VideoInformación Nutricional por cada 100 g
| Calorías (cal) | 282 |
| Proteínas (g) | 2 |
| Grasas Totales (g) | 0 |
| Carbohidratos (g) | 75 |
| Fibra (g) | 8 |
| Azúcares Totales (g) | 63 |
| Sodio (mg) | 23 |
| Grasas Saturadas (g) | – |
| Grasas Monoinsat. (g) | – |
| Grasas Poliinsat. (g) | – |
| Grasas Trans (g) | – |
| Colesterol (mg) | – |
| Peso | N/D |
|---|---|
| Peso | 1/4 Kg, 1/2 Kg, 1 Kg |
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