Nueces pecanas

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Descripción

Nueces pecanas

Las nueces pecanas es un tipo de fruto seco conocido por su sabor algo dulce y su textura crujiente. Además de ser muy sabrosas, contienen una variedad de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas como A, E y algunas del grupo B, así como minerales como el zinc, magnesio, fósforo y potasio. Cerca del 90% de su contenido graso es del tipo monoinsaturado y poliinsaturado. Además contienen antioxidantes, como el betacaroteno y la vitamina E. Estos nutrientes presentes, pueden contribuir a fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo contra enfermedades.

Un poco de historia de la nuez pecana

La nuez pecana tiene una historia fascinante que se remonta a miles de años atrás, con raíces profundas en la cultura y la gastronomía de las comunidades indígenas de América del Norte, específicamente de las regiones que ahora abarcan el sur de los Estados Unidos y el norte de México. Se cree que los nativos americanos consumían nueces pecanas y era una valiosa fuente de alimento y recursos.

A medida que avanzaba la colonización de América del Norte, los colonos y agricultores comenzaron a cultivar y desarrollar variedades de nueces pecanas en la región sureña de los Estados Unidos. A mediados del siglo XIX, la nuez pecana comenzó a comercializarse y exportarse a diferentes partes del mundo. Con el tiempo, se convirtió en uno de los frutos secos más populares y ampliamente consumidos en todo el mundo, apreciado por su sabor dulce y mantecoso. Hoy en día, Estados Unidos lidera la producción mundial de nueces pecanas y es utilizada en una amplia variedad de alimentos, desde postres, bebidas, ensaladas y sopas.

 

Información Nutricional nuez pecana por cada 100g

Calorías (cal) 691
Proteínas (g) 9,2
Grasas Totales (g) 71
Carbohidratos (g) 13,9
Fibra (g) 9,6
Azúcares Totales (g) 3,9
Sodio (mg)  0
  Grasas Saturadas (g) 6,2
  Grasas Monoinsat. (g) 40,8
  Grasas Poliinsat. (g) 21,6
  Grasas Trans (g) 0
Colesterol (mg) 0

Fuente: Productor

Frasco de vidrio con nueces pecanas
Nueces pecanas

Algunas cosas que se pueden preparar con nuez pecana:

  • Sopa de zapallo y nueces pecanas: Mezclar el zapallo previamente cocinado con cebolla, ajo, caldo de verduras y leche de coco.  Licuar todo hasta obtener una textura suave. Se sirve caliente y se agrega encima las nueces pecanas picadas y tostadas.
  • Rollitos de sushi crujientes con nueces pecanas: Esta es una variante de sushi que se prepara enrollando arroz para sushi con palta, pepino, mango y nueces pecanas picadas. Acompaña los rollitos con una salsa de soja y miel para potenciar los sabores.
  • Tacos vegetarianos con nueces pecanas: Mezclar las nueces pecanas picadas, champiñones, cebolla, pimientos y especias como comino y pimentón. Rellena las tortillas de maíz con esta mezcla y agrega guacamole, cilantro y limón para un delicioso toque fresco.
  • Pasta con salsa de nueces pecanas y espinacas: Tritura nueces pecanas con espinacas, ajo, aceite de oliva y queso parmesano para hacer una salsa cremosa y rica. Mezcla la salsa con tu pasta favorita y disfruta de un plato reconfortante y lleno de sabor.
  • Cheesecake de nueces pecanas y caramelo: Preparar una base de galletas trituradas mezcladas con nueces pecanas y mantequilla. Luego, cubrir con una capa de queso crema mezclado con chocolate blanco derretido y remata con una salsa de caramelo casera y más nueces pecanas.
  • Kuchen de manjar y nueces pecanas: El clásico kuchen de nuez pero con un toque único Se cubren una base de masa quebrada con nueces pecanas tostadas, picadas y mezcladas con manjar y  huevos batidos. Opcional  una capa de chocolate derretido y crema. Hornea hasta que esté dorado y cuajado. Decorar con nueces enteras.

Información adicional

Peso N/D
Peso

1/2 Kg, 1/4 Kg, 100 g

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