Higo Seco
El Higo Seco es un fruto carnoso y dulce que posee propiedades importantes para la salud como que es rico en vitaminas del grupo B, A, C, y E y minerales como el hierro, zinc, calcio, potasio y fósforo. Tiene beneficios importantes ya que es una fruta con una fuente de fibras solubles que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y a controlar los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre. Reduce el riesgo en enfermedades como la diabetes y su contenido de hierro lo hace un complemento alimenticio ideal para la prevención de la anemia.
Al secar la fruta fresca su contenido en agua se reduce, lo que hace que su concentración de nutrientes se eleve.
Información Nutricional por cada 100 g | |
Calorías (cal) | 284 |
Proteínas (g) | 3 |
Grasas Totales (g) | 0 |
Carbohidratos (g) | 56 |
Fibra (g) | 0 |
Azúcares Totales (g) | 36 |
Sodio (mg) | 8 |
Grasas Saturadas (g) | 0 |
Grasas Monoinsat. (g) | 0 |
Grasas Poliinsat. (g) | 0 |
Grasas Trans (g) | 0 |
Colesterol (mg) | 0 |
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