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Ideal como snack, agregarlas a tus comidas o postres, mezclarla con otros frutos secos o hacer harina de nuez. Cosecha 2024
La Nuez Mariposa son de los frutos secos con más aceites saludables. Son ricas Vitaminas E, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6 y B9) y minerales como hierro, zinc, fósforo, magnesio y manganeso, que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Ayudan reducir el colesterol malo (LDL) y a mejorar el colesterol bueno (HDL) gracias a su alto contenido de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal.
Sus sustancias antioxidantes ayudan a mejorar la capacidad neuronal y retrasan las enfermedades neurodegenerativas.
Su contenido de triptófano y vitamina B6 facilitan a conciliar el sueño y a la relajación muscular.
Se pueden consumir como snack, agregarla a tus comidas o postres, mezclarla con otros frutos secos o hacer harina de nuez.
Siguiendo estos consejos, las nueces mariposa sin cáscara pueden conservarse bien durante varios meses. También es recomendable consumir las nueces en un plazo razonable de tiempo para garantizar que su sabor sea lo más parecido al que tenía cuando fue cosechada..
Información Nutricional por cada 100g
Calorías (cal) | 742 |
Proteínas (g) | 18,2 |
Grasas Totales (g) | 65,6 |
Carbohidratos (g) | 19,8 |
Fibra (g) | 6,7 |
Azúcares Totales (g) | 4 |
Sodio (mg) | 8,6 |
Grasas Saturadas (g) | 6,9 |
Grasas Monoinsat. (g) | 11,4 |
Grasas Poliinsat. (g) | 47,3 |
Grasas Trans (g) | 0 |
Colesterol (mg) | 0 |
Fuente: | Proveedor |
Peso | N/D |
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Peso | 1 Kg, 1/2 Kg, 1/4 Kg |
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