Descripción
El omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada que el cuerpo no puede producir por si sólo y que es esencial para la salud, por lo que se debe obtener a través de dietas o suplementos. Sus componentes clave son: el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). Junto con el omega 6 son necesarios para una buena nutrición. Sin embargo, la dieta moderna es abundante en omega 6 (aceites, semillas), pero no así del omega 3 (algunos pescados y semillas). Nutricionistas recomiendan ingerir una proporción de 3:1 de omega 6 respecto al omega 3, pero lamentablemente en Chile esa proporción es de 20:1 o más, por la poca relevancia de los pescados en la cocina local.
Sus beneficios para salud son en especial para el cerebro y el corazón:
- Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas.
- Reduce los triglicéridos.
- Tiene propiedades anticoagulantes, reduciendo el riesgo de formación de coágulos sanguíneos.
- Aumenta el flujo sanguíneo cerebral y así mejorar sus funciones.
Su fabricante, el laboratorio canadiense Jamieson, certifica que este producto es libre de toxinas y metales pesados. (Ver acá los resultados)
Las dioxinas y los PCB (bifenilos policlorados) son sustancias químicas tóxicas que persisten en el medio ambiente y se acumulan en la cadena alimentaria, pudiendo causar efectos adversos en la salud.
Revisa el certificado completo acá:
Dosis recomendada: 1 cápsula al día. Niños menores de 8 años y mujeres embarazadas deben consultar con su médico. Los suplementos alimenticios pueden ser de utilidad, pero no deben sustituir un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada.
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